Nutricionista profesional

Haz una vida sana Con Iliana

Mi objetivo es ayudarte en tu recorrido hacia una alimentación y estilo de vida más saludables. Como profesional en nutrición, te enseñaré cómo influye lo que comemos en nuestro día a día.

Ofrezco consultorías nutricionales presenciales y en línea a precios accesibles.

Nuestros clientes satisfechos
8,5 (12K+ Review)
Iliana Claro, Licenciada en Gastronomía y Asesora nutricional Ayudarte en tu camino hacia una alimentación o estilo de vida más saludable y enseñarte cómo influye lo que comemos en nuestro día a día será uno de mis objetivos.

Qué opinan nuestros clientes de Asesoría Nutricional | Health&Deli

areli soto
areli soto
5. Septiembre, 2021.
Excelente asesoría y atención de primera los resultados son muy buenos con llevo más de 1 año y el cambio es favorable y los planes que dan son a tu medida !!! Totalmente recomendados, estoy muy contenta con los resultados
skarlet araque
skarlet araque
4. Septiembre, 2021.
Muy buena asesoría, en cuatro meses he visto el avance, 100% recomendable
Kike Sanchis Alonso
Kike Sanchis Alonso
23. Abril, 2021.
¡ SUPER RECOMENDABLE ! Gran profesional como Nutrióloga con una atención excelente. Además si sigues las instrucciones verás resultados inmediatamente, un plus que tiene es que, también es licenciada en Gastronomía y ayuda mucho a la hora de confeccionar los platillos .
Reto21Fitness Oficial
Reto21Fitness Oficial
12. Enero, 2021.
La recomiendo 100%, de hecho tod@s mis atletas están super content@s con ella. Llegan a sus objetivos muy fácil y además como también es Chef Licenciada nos ayuda con muchas variantes en los platillos.
Sobre nosotros

Iliana Claro, Licenciada en Gastronomía y Asesora en nutrición

*Dietas para Sobrepeso y Obesidad  *Dietas para problemas de Diabetes  *Dietas para aumentar de peso *Nutrición Fitness *Nutrición Deportiva *Nutrición Familiar 

97+

Miembros Activos

100+

Clientes felices

95+

Objetivo completado

Precios y planes de nutrición 2024

Consulta Básica

$799

Primera consulta

$699

Consultas de seguimiento

Consulta Premium

$1000
799

Primera consulta

$900
699

Consultas de seguimiento

*OFERTA TEMPORAL

Consulta VIP

$2499

Primera consulta

$1999

*Mes de seguimiento

Nutrición y salud, la importancia de la nutrición y la salud. Mujer disfrutando de una magnifica salud, realizando ejercicio en plena naturaleza.

Nutrición para pérdida de peso

Si tienes algunos kilos de más, por problemas como diabetes, ansiedad, depresión, problemas del corazón, sobrepeso y obesidad, intolerancias alimentarias, problemas digestivos o cualquier otro síntoma clínico, ven a vernos y prueba nuestra asesoría nutricional. 

Fiarse o hacer caso a la cantidad de opiniones sobre el tipo de alimentos, lo que se debe comer o no y la cantidad que puedes tomar etc… Puede que estés perjudicando tu salud sin ni siquiera darte cuenta, por no estar haciendo lo correcto para tu caso especifico. 

En la consulta nutricional, te haremos una evaluación completa de la ingesta de alimentos qué estás tomando, de los hábitos adquiridos en tu día a día, cuales son las prácticas que llevas a cabo en relación a tu estado de salud, patologías, composición corporal y la práctica de ejercicio o actividad física.

 Con todo ese estudio, recibirás paso a paso, el asesoramiento nutricional necesario para que aprendas  fácilmente cómo, cuándo y qué hacer para cumplir los objetivos y mejorar tu composición corporal, siempre teniendo en cuenta los problemas asociados que puedas tener, todo esto y más, con precios muy competitivos.  

La finalidad es que, te sientas feliz con tus logros, puedas mantener esas metas conseguidas y aprendas a comer de forma saludable para toda la vida haciendo del alimento tu medicina, sin seguir dietas.

Nutrición deportiva

Asesoramiento nutricional planes y precios, chica empezando su entrenamiento deportivo

¿Para qué sirve la nutrición en el deporte?  ¿A quien va dirigida la nutrición deportiva?

Practicas deporte a cualquier nivel, la nutrición aplicada al deporte, es uno de los secretos de los deportistas profesionales, para triunfan en sus disciplinas deportivas, ya que el funcionamiento del organismo en el ejercicio físico, o tipo de deporte, necesita un esfuerzo energético prolongado y la fuente de energía se obtiene de la dieta de los deportistas.

La importancia de la nutrición deportiva, en personas que practican deportes con necesidades energéticas de alta intensidad, es clave para que puedas conseguir tus objetivos deportivos lo antes posible, te planificaremos tu nutrición deportiva y ordenaras tus comidas con la meta de optimizar tus entrenamientos, días de competición y descansos.

Sabrás organizar tus comidas y que nutrientes aplicar (frutos secos, alimentos proteícos, carne magra, ingesta de líquidos, acidos grasos, etc..) a tus platos, según tus horarios, actividad física, sesiones de entrenamientos, y necesidad corporal.

Mejorarás tu porcentaje de grasa, podrás regular tu metabolismo, tu masa muscular tonificará de forma increíble, obtendrás mucho más rendimiento deportivo, te fatigarás menos y te recuperaras en tiempo record. 

Chica mostrando en la piscina, los resultados de la nutrición deportiva

Nutrición y salud

La alimentación saludable o nutrición saludable, es la relación qué existe entre lo que comes y la salud que tienes. ¿Cuál es la relación entre salud y nutrición? , la relación es muy estrecha, de ahí el dicho “Somos lo que comemos”.

Cuando tu cuerpo empieza a consumir una nutrición saludable a base de alimentos ricos en nutrientes naturales, procedentes de la cadena alimenticia dentro de la piramide nutricional, te mantienes aludable, te sientes extremadamente bien y tu energía es total.

Las personas activas y con ganas de vivir la vida al 100%, llevan una nutrición personalizada en consonancia a sus necesidades, dentro de la variedad y tipos de nutrición existentes y grupos de alimentos, si tu eres uno de ellos vena visitarnos.

Nosotros encontraremos los hábitos alimenticios idóneos para ti y tus necesidades u objetivos, ya sea para una vida normal o de actividad física, de eso trata se trata nuestra asesorÍa nutricional.

El concepto de nutrición personal o deportiva, te hará prevenir enfermedades cardiovasculares y con nuestra ayuda, llevarás una dieta equilibrada personalizada, eliminando grasas saturadas, consumiendo frutas y verduras, cereales integrales, frutos secos, vitaminas minerales y agua, que impulsará tu estilo de vida y salud a otro nivel.

Nutrición clínica por patologías

Si sufres de diabetes, tensión alta, inflamación gastrointestinal, colitis, acidez estomacal, malas digestiones, intolerancia a la lactosa o el gluten, sufres alergias o cualquier diagnostico clínico. Adaptar los nutrientes necesarios para mejorar o incluso eliminar tus problemas de salud y llegar a una imagen física inmejorable, junto a una estado de animo emocional increíble, es NECESARIO SI O SI.

En tu asesoía nutricional, evaluaremos tus necesidades nutrimentales, analizaremos tu composición corporal, cuales son tus hábitos, qué patologias o enfermdades padeces y diseñaremos un plan nutricional a tu medida.

Verás como tus problemas empezarán a remitir e incluso a desaparecer, con tu planificación, que podrás seguir fácilmente y que te endeñaremos paso a paso.

Estudio completo de la composición corporal

Chica midiendo su vientre ,nutrición y perdida de peso

Las evaluaciones personales y especificas, las completamos con un estudio de composición corporal , en el cual nos permite a traves de diferentes parámetros (body compositión) y medidas del cuerpo (porcentaje de grasa, grasa corporal, musculo esqueletico, agua corporal, tejido graso, pliegues cutáneos, nivel de agua, etc) .

Nos permite ver de un forma más personalizada el análisis de la composición corporal imc y el estado de salud y con ello ver la evolución del mismo.

Este método de coaching nutricional, de evaluar la composición corporal y medir la composición, nos permite estimar y personalizar de forma muy especifica, las acciones nutricionales necesarias para mejorar tu salud, eliminar el sobrepeso y obesidad, libre de grasa.

¿Qué incluye La Evaluación y la Consulta Nutricional?

Reducción de grasa visceral y corporal.

Medición Antropometría

Historia clínica nutricional

Plan Nutricional

Suplementación

Seguimiento de Patologias

Nutrition Tracking App

Aplicación Gratuita

Requerimiento calórico o RGB

Requerimiento calórico o RGB

Cálculo de distribución corporal

Mejora del rendimiento deportivo

Adrenaline

Valoración de análisis clínicos

Nutricionista en Ciudad de México

Soporte

Como llegar a Asesoría Nutricional | Health&Deli , en Clavería Azcapotzalco CDMX

Nuestra Asesoría Nutricional se encuentra a pocos minutos caminando de  un lugar emblemático   El Parque Bicentenario y del supermercado Walmart .

A menos de 15 minutos del Museo Soumaya  del Monumento a la Revolución o del Museo Nacional de Antropología , ubicándonos entré las calles Otoño y Estío, donde estacionar es muy sencillo.

 

Nuestra Asesoría Nutricional se encuentra a pocos minutos caminando de  un lugar emblemático   El Parque Bicentenario y del supermercado Walmart .

A menos de 15 minutos del Museo Soumaya  del Monumento a la Revolución o del Museo Nacional de Antropología , ubicándonos entré las calles Otoño y Estío, donde estacionar es muy sencillo.

 

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